Aby byl život v seniorském věku co nejplnohodnotnější, platí i zde určitá pravidla, které je dobré dodržovat:
- Zůstat aktivní – komunikovat s okolím, neuzavírat se
- Zachovat si zdravý nadhled a duševní pohodu
- Přizpůsobit výživu potřebám seniorského věku
- Udržovat své tělo v kondici pravidelným pohybem
- I přes často chybějící pocit žízně dodržovat pitný režim
Pro seniory, kteří mají zájem se scházet se svými vrstevníky a udržovat se v kondici, pořádáme cvičení pro seniory. Cvičíme pravidelně již několik let v dopoledních hodinách. Naším cílem je nejen podpora pohybu starších osob, ale i zmiňovaný sociální kontakt. Senioři si tak zacvičí v příjemném prostředí svých vrstevníků, se kterými si následně mohou popovídat u šálku kávy nebo čaje.
V Pardubicích cvičíme ve VEKTOR sportcentru, které najdete v Rokycanově ul. 2901 (naproti Poliklinice Vektor).
- Jak se stát členem spolku?
- Pokud se chcete stát členem spolku Aktivní senioři Pardubice, musíte být starší 60 let.
- Členství vzniká dnem, kdy Výbor spolku rozhodne o přijetí žadatele na základě jeho písemné přihlášky a zaplacení členského vkladu.
- Členský vklad činí 900,- a tento příspěvek bude následně sloužit jako permanentka na cvičení (10 vstupů).
- Více informací Vám poskytneme na uvedeném e-mailu, nebo rádi vysvětlíme osobně.
- Kdy cvičíme?
- Pondělí od 9.00
- Úterý od 10.00
- Středa od 10.00
- Čtvrtek od 10.00